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Angebot

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts

Running

Du möchtest mit dem Laufen anfangen oder deine Lauf-Technik verbessern. Oder trainierst du auf einen Wettkampf?

Info zu Running

Outdoor-Workout

Beim Outdoor-Workout werden mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten, mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmittel Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. 
Das Training findet immer im Freien statt.


Info zu Outdoor-Workout

360° Workout

Intensives und abwechslungsreiches Ganzkörper-Training.

Neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeiten kommen auch die koordinativen Fähigkeiten nicht zu kurz.
Dank individuell angepassten Übungen für jedes Level geeignet.


Info zu 360° Workout 

Trail-Running

Liebst du die Natur? Bist du gerne in den Bergen unterwegs? Möchtest du den Asphalt und das Flachland hinter dir lassen und auf kleinen Wegen die Natur laufend entdecken?

Dann ist Trail-Running genau das Richtige für dich.


Info zu Trail-Running 

Personaltraining

Du möchtest mit Sport beginnen, weisst aber nicht wie? Oder du brauchst einen Motivations-Schub?

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Antara

Antara®
Dich plagen Rücken- und Nackenschmerzen? 
Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara das Core-System, um darauf gezielt die Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

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Pilates

Ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Diese Stützmuskulatur sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung

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Indoor Cycling

Indoor Cycling in der Gruppe zu mitreissender Musik. Das Ausdauertraining erfolgt in verschiedenen Intensitätsstufen.

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High Intensity Training HIIT

Trainingsmethode, die aus sehr kurzen aber hochintensiven Intervallen besteht. Diese wechseln sich mit ruhigeren Phasen ab. HIIT ist sehr effektiv, da Reize gesetzt werden, denen sich der Körper rasch anpassen muss

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Durch ein abwechslungsreiches Training wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert.

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