Personal Coaching
Du hast ein Ziel, weisst aber nicht so genau, wie du das erreichen kannst. Suchst du nach einen kompetenten Coach, welcher dich dabei unterstützen kann! Egal welches Ziel du hast, ich unterstütze dich bei:
Einstieg ins Laufen
der erste 10km-Lauf
der erste Halbmarathon oder Marathon
spezifische Wettkampf-Vorbereitung
Trailrunning-Wettkampf über alle Distanzen bis 100km
Einstieg ins Krafttraining
individuelles Programm fürs Kraft- und Athletiktraining
Verbesserung deiner Beweglichkeit und Koordination
Technik-Training für Strassenlauf
Techniktraining für Trailrunning
So unterschiedlich deine Ziele sind, so unterschiedlich ist auch das Coaching.
Lauftraining
Preise für Basis-Programm CHF 130.- pro Monat*
Preise für Basis-Programm CHF 130.- pro Monat*
3 Monate Mindestlaufzeit
Gespräch für Standortbestimmung und Zielanalyse
Individuelle Trainingsplanung (laufende Anpassung)
Beratung zu Ausrüstung, Technik, Mental-Training, Ernährung
Wöchentliche Feedback per WhatsApp, Mail oder Telefon
Alle Leistungen vom Basis-Programm
Zusätzlich 1 x persönliches Training / Monat )
Krafttraining
Preise CHF 250.- pro Monat*
Preise CHF 250.- pro Monat*
Gespräch für Standortbestimmung und Zielanalyse
Individuelle Trainingsplanung (laufende Anpassung)
60 min Personal-Coaching um alle Übungen zu instruieren
Wöchentliche Feedback per WhatsApp, Mail oder Telefon
Preise CHF 150.- pro Monat*
60 min Personal-Coaching um alle Übungen zu instruieren
Wöchentliche Feedback per WhatsApp, Mail oder Telefon
Egal welches Programm, du wählst, folgendes ist im Preis inbegriffen:
25 % auf k-motion Teambekleidung von skinfit
*Bei einer Anfahrtsstrecke über 10 km ab Zürich werden zusätzlich CHF 0.75 / km verrechnet.
Firmenlauftrainings
Gerne führe ich auch für Ihre Mitarbeiter spezielle Vorbereitungstrainings durch. Z.B. Wöchentliche Trainings mit dem Ziel Greifenseelauf.
