Wissenswertes

Beim Laufen spielt der Koordinationsfaktor «Ausdauer» die entscheidende Rolle. Allein eine gute Ausdauer reicht aber nicht aus. Damit du deinen Körper langfristig erfolgreich und gesund laufend bewegen kannst, spielen noch viele andere Faktoren mit.

Deine Leistung ist abhängig von verschiedenen Faktoren:

·       Kondition
·       Lauf-Technik
·       Psyche
·       Ernährung
·       Beruf (Stress, Körperhaltung)
·       Umfeld
·       Trainer
·       Talent·      
.       Konstruktion
·       usw.

 Gerne möchte ich euch gerne mein Wissen, neuste Studien usw weitergeben, um euch weiterzubringen, aber vor allem, dass ihr noch ganz lange Spass am Laufen habt und gesund bleibt.

Deshalb findet ihr hier immer wieder Wissenwertes rund ums Thema Laufen.

Viel Spass beim Lesen.