News von k-motion

Unsere langen Sommerferien sind vorbei. Natürlich waren wir auch da in den Bergen unterwegs. Aber wandernd. 800 km und 50'000 Hm vom Genfersee ans Mittelmeer, während 5 Wochen durch die französischen Alpen.

Nun freue ich mich die Wanderschuhe und der schwere Rucksack wieder mit den leichten Trailschuhen zu tauschen und mit euch die herrlichen Trails in der Schweiz zu entdecken.

Es geht auch gleich Schlag auf Schlag los mit weiter mit coolen Trailrun-Tagen von k-motion. Alle 1 - 2 Wochen sind wir auf den Trails unterwegs und erkunden da wie immer jedesmal eine neue Region.

In 2 Wochen findet bereits das 8. Trailrun-Camp von k-motion statt. Wir erkunden vom Freitag, 20. September bis Sonntag, 22. September die Trails rund um St. Antönien. Du darfst gerne für einen Trailrun-Tag zu uns stossen. Melde dich einfach bei mir.

Am Samstag, 30. November findet der nächste k-motion Special-Event statt. Hier gehts um die Themen: gesunde Energie-Lieferanten, stabiler Rumpf und natürlich einem tollen Lauf. Schau doch im Register "Event" für die Details.

Bist du schon eingekleidet für den kommenden Herbst auf den Trails? Die coolen Kleider aus der k-motion-Kollektion von skinfit, sind jederzeit bestellbar. Den Flyer dazu könnt ihr unter dem Register "Bekleidung" downloaden".

Möchtest du jemanden überraschen? Dann ist der Gutschein von k-motion genau das richtige Geschenk. Er ist flexibel einsetzbar und kann für die Vorbereitung zu einem Marathon, Berglauf oder zur Verbesserung der Fitness genutzt werden. Gerne informiere ich dich näher darüber.

Ich freue mich auf viele weitere tolle Erlebnisse mit euch. 

(publiziert 4. September 2024)

News von k-motion

Die Trailrun-Saison 2024 ist schon im vollen Gange, nur der tiefliegende Schnee ermöglicht noch keine Touren in höheren Gebieten. Aber das wird sicher bald möglich sein.

Das erste Trailrun-Camp im Tessin ist bereits vorbei. Trotz nicht ganz besten Wetterbedingungen konnten wir vier tolle Tage geniessen und die diversen Trails rocken. Danke an alle, die dabei waren. Es war wie immer der Hammer!

Aber es geht Schlag auf Schlag weiter mit coolen Events von k-motion. Alle 1 - 2 Wochen sind wir auf den Trails unterwegs und erkunden da wie immer jedesmal eine neue Region.

Am Samstag, 6. Juli 2024 findet der k-motion-Event auf dem Stanserhorn statt. Nach einem kurzen Lauf steht hier vor allem das Gesellige im Vordergrund, wo auch eure Familien-Angehörigen willkommen sind. Das Detail-Programm schicke ich dir gerne zu. Mich würde es riesig freuen, auf dem Stanserhorn mit dir anzustossen. 

Und im Herbst findet bereits das 8. (!) Trailrun-Camp von k-motion statt. Dieses Mal geht es ins Prättigau und zwar Freitag 20. September bis Montag 23. September. Vier Tage sind dir zu lang? Kein Problem, du kannst auch nur an 3, 2 oder nur an einem Tag dabei sein. Hauptsache du bist dabei😉

Übrigens bist du schon eingekleidet für den Frühling/Sommer auf den Trails? Die coolen Kleider aus der k-motion-Kollektion von skinfit, sind jederzeit bestellbar. Den Flyer dazu könnt ihr unter dem Register "Bekleidung" downloaden".

Möchtest du jemanden überraschen? Dann ist der neue Gutschein von k-motion genau das richtige Geschenk. Er ist flexibel einsetzbar und kann für die Vorbereitung zu einem Marathon, Berglauf, zu Verbesserung der Fitness genutzt werden. Gerne informiere ich dich näher darüber.

Ich freue mich auf viele weitere tolle Erlebnisse mit euch. Lass uns die Trail-Saison 2024 so richtig rocken.

(publiziert 14. Mai 2024)

News von k-motion

Das Jahr 2024 ist bereits im vollen Gange. Nach meiner Operation im Dezember 2023 bin ich einfach nur happy, dass ich mit euch wieder die Trails rocken darf. Ihr seid einfach grossartig.

Alle zwei Wochen finden wieder ein Trailrun-Tag statt. Das Jahresprogramm ist schon draussen, dh ihr könnt euch die Daten bereits dick in der Agenda eintragen. Hast du es nicht erhalten? Melde dich und ich schicke es dir gerne noch zu.

Ende April geht's ins Trailrun-Camp ins Tessin, welches bereits ausgebucht ist (JUHUI). Hast du keinen Platz mehr ergattert, dann komm doch vom 20. - 23. September ins Camp ins Prättigau!

Am Samstag, 6. Juli 2024 findet der k-motion-Event auf dem Stanserhorn statt. Nach einem kurzen Lauf steht hier vor allem das Gesellige im Vordergrund, wo auch eure Familien-Angehörigen willkommen sind. Das Detail-Programm schicke ich dir gerne zu. Mich würde es riesig freuen, auf dem Stanserhorn mit dir anzustossen.

Ich freue mich auf viele weitere tolle Erlebnisse und kann nur sagen, es macht einfach RIESEN Spass mit euch unsere wunderschöne Bergwelt zu erkunden.

(publiziert 13. März 2024)

News von k-motion

Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Doch ruhig wird es deshalb bei k-motion nicht. Gestern durfte ich das erste "fit for trails" mit 11 top-motivierten Läufern durchführen. Während 2h wurden zuerst unsere wichtigsten Läufer-Muskeln getrimmt und wenn das nicht schon genug gewesen wäre, stand danach noch ein Hügel-Intervall auf dem Programm. 10 x 2min Vollgas bergauf. WOW, bin noch ganz geflasht von dieser Power von euch allen.
Der nächste "fit for trails" findet am Samstag, 23. Dezember 2023 statt.

Ich habe soeben die Ausbildung zur Pilates-Instruktorin abgeschlossen. Pilates ist ein tolles und effektives Ergänzungsprogramm für uns Läufer. Übungen dazu möchte ich gerne auch in den Camps einfliessen lassen oder euch bei der individuellen Trainingsplanung vermitteln. 

In diesem Jahr findet noch einen Trailrun-Tag statt und zwar am Sonntag, 3. Dezember 2023.

Das Planen für 2024 läuft auf Hochtouren. Ein grosses Highlight wird bestimmt das Trailrun-Camp vom 26. - 29. April 2024. Wir entdecken die Trails im sonnigen Tessin und geniessen am Abend die «dolce far niente» in Ascona, am Lago Maggiore. Es hat noch wenige Plätze frei....meld dich doch auch noch an.
Das Herbst-Camp ist vom 20. - 23. September 2023.

Am Samstag, 6. Juli 2024 findet der k-motion-Event auf dem Stanserhorn statt. Nach einem kurzen Lauf steht hier vor allem das Gesellige im Vordergrund. Die Ausschreibung ist draussen. Mich würde es riesig freuen, auf dem Stanserhorn mit dir anzustossen.

Für neue Jahr sind weiterhin alle 3 Wochen ein Trailrun-Tag geplant, sowie einmal im Monat ein "fit for trails". Der genaue Jahresplan ist jederzeit bei mir erhältlich.

(publiziert 26. November 2023)

Fit for trails

WOW was für eine Power in das Wochenende. Was für eine tolle Gruppe am ersten „fit for trails“. ich bin noch ganz geflasht von dieser Energie.

Während 45 min wurden zuerst unsere Muskeln getrimmt und an den koordinativen und konditionellen Fähigkeiten gearbeitet. Bein- und Fussachenstabilität, konsentrische und exzentrische Kraft-Übungen für unsere Beine und natürlich kam auch die ganze Rumpf-Stabilität nicht zu kurz. Aber danach war noch nicht Schluss mit dem Training. Der Härte-Test kam erst: Hügel-Intervall über 10 x 2 min. Einfach nur HAMMER wie ihr das alle durchgezogen habt. Ich ziehe den Hut vor eurer Leistung und Motivation. Ganz grosses BRAVO!

Der nächste "fit for trails" findet am Samstag, 23. Dezember 2023 statt.

(publiziert 26. November 2023)

Fit for trails

Ab dem 1. November treffen wir uns 1x pro Monat zusätzlich zu den Trailrun-Tagen um an unserer Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht zu arbeiten sowie unsere Kraftausdauer mit Berg-Sprints und Hügel-Intervall zu verbessern.
Das Training startet ab Saalsporthalle in Zürich und findet im Wechsel Samstags oder Sonntags von 10.00h - 12.00h statt.
Kosten: CHF 25.- pro Training

Programm:
- Warm-Up (ca 15min)
- Circuit für die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten (ca 45 min)
- Bergsprint- oder Hügel-Intervalle (ca 45 min)
- Cooldown (ca 15min) 

Das ganze Training findet bei jedem Wetter draussen statt. (keine Garderoben/Duschen vorhanden). Parkplätze oder ÖV direkt bei der Saalsporthalle.

(publiziert 24. Oktober 2023)

News von k-motion

Bereits zählt auch das 5. Trailrun-Camp von k-motion zur Vergangenheit . Was für traumhafte Tage im Unterengadin durfte ich mit unglaublich tollen Teilnehmern geniessen. Nun stecke ich bereits in den Vorbereitungen für das Jahr 2024. Das Datum für das 6. Trailrun-Camp ist bereits festgelegt, das Hotel vorreserviert und die Routen erkundigt. Vom 26. – 29. April entdecken wir die Trails im sonnigen Tessin und geniessen am Abend die «dolce far niente» in Ascona, am Lago Maggiore. Das Anmelde-Portal ist geöffnet.

Aber auch sonst wird es mir nicht langweilig bis Ende Jahr. Neben dem Planen fürs 2024 absolviere ich noch die Ausbildung zur Pilates-Instruktorin. Pilates ist ein tolles und effektives Ergänzungsprogramm für uns Läufer. Übungen dazu möchte ich gerne auch in den Camps einfliessen lassen oder euch bei der individuellen Trainingsplanung vermitteln. Auch stehen noch ein paar Trailrun-Tage in diesem Jahr auf dem Programm.

Das Jahresprogramm für 2024 werdet ihr bald erhalten.

Ich freue mich auf viele weitere tolle Erlebnisse und kann nur sagen, es macht einfach RIESEN Spass mit euch unsere wunderschöne Bergwelt zu erkunden.

(publiziert 6. Oktober 2023)

k-motion Trailrun-Camp Unterengadin

Schon laufen die Vorbereitungen für das nächste Trailrun-Camp auf Hochtouren. Vom 29. September bis 2. Oktober 2023 erkunden wir die Trails im Unterengadin. Die Region rund um Scoul bietet alles, was das Trailrunner-Herz begehrt: ein vielfältiges Trail-Netz durch die intakte Natur in der Nationalpark-Region. Immer dabei ein wunderbares Berg-Panorama. 
Ich freue mich schon auf erlebnisreiche Tage mit dir.
Gerne sende ich dir das genaue Programm zu. Melde dich auf karin@k-motion.ch oder 079 231 03 33

(publiziert am 22. Mai 2023)

k-motion Teambekleidung von skinfit

Juhui, ich freue mich RIESIG, dir beiliegend den Flyer für die k-motion Teambekleidung von skinfit zu senden. Was für eine coole Sache🤪

Den Flyer mit der Teambekleidung findest du unter dem Register "Bekleidung".

Auf Seite 1 - 3 findest du die verschiedenen Modelle, auf Seite 4 die Druckansicht mit dem Logo von k-motion.

Bei den Kurz- und Langarm-Shirts ist der Druck mit dem „pink“ von k-motion. Für alle Jacken kannst du jedoch frei wählen, ob du den Druck in pink oder in weiss möchtest. Wie cool ist das denn.

Leider ist ein Druck auf den Hosen nicht möglich, aber auch da bekommt ihr auf die ausgewählten Modelle 25 %.

Ich freue mich sehr, wenn du am Apero am Mittwoch, 7. Juni 2023 ab 16h im skinfit-Shop, 8305 Dietlikon dabei bist, um die tollen Sachen gleich zu probieren (Anmeldung Apero bis 31. Mai).

Solltest du am 7. Juni verhindert sein, kannst du ab sofort und jederzeit zu den, auf dem Flyer erwähnten, Preisen, Artikel aus der Team-Bekleidung bestellen. Bestellungen nehme ich und auch Jasmine vom skinfit-Shop jederzeit entgegen. Du musst auch nicht x Sachen bestellen, auch Einzelstücke sind jederzeit bestellbar. Cool oder?

Über eine Erstbestellung würde ich mich mega freuen, damit wir bald zusammen k-motion auf den Trails noch besser vertreten.

Ebenfalls hast du 2 x im Jahr, Dank der Zusammenarbeit von skinfit und k-motion, die Möglichkeit, alle restlichen Artikel von skinfit mit 15 % zu beziehen. Ihr erhält dafür 2 mal im Jahr einen Flyer von mir. Für die Bestellung jetzt im Frühling findest du den Gutschein am Flyer 

Beachte, dass die jetzige 15 %-Aktion bis am 17. Juni 2023 gültig ist. Die Teambekleidung aus der Kollektion, kannst du ab jetzt jederzeit zu den erwähnten Konditionen bestellen. (Preis beim jeweiligen Artikel)

Ich freue mich schon, mit dir und der tollen k-motion Teambekleidung von skinfit, die Trails zu rocken. 

(publiziert am 17. Mai 2023)

Trailrun-Trainingstage 2023

Soeben bin ich nach 4 Wochen als Rennrad-Guide in Spanien zurückgekehrt. Es war eine wunderschöne, tolle, spannende, ereignisreiche und unvergessliche Zeit mit tollen Kunden und einem super coolen Team. Komme bestimmt nächsten Frühling wieder. Doch nach 2500km und 36'500Hm auf dem Rennrad, ist es nun Zeit wieder in die Trailrun-Schuhe zu schlüpfen.

Am Samstag startet der Etappenlauf rund um den Vierwaldstättersee und danach geht es Schlag auf Schlag weiter mit den Trailrun-Trainingstagen. Tragt euch die die Daten schon dick in der Agenda ein:

Samstag, 13. Mai 2023
Sonntag, 4. Juni 2023
Sonntag, 18. Juni 2023
Sonntag, 2. Juli 2023
Sonntag, 16. Juli 2023
Samstag, 26. August 2023
Sonntag, 3. September 2023
Sonntag, 17. September 2023
Samstag, 23. September 2023
Sonntag, 15. Oktober 2023
Sonntag, 12. November 2023
Sonntag, 19. November 2023
Sonntag, 26. November 2023
Sonntag, 3. Dezember 2023
Sonntag, 17. Dezember 2023

Vom Freitag, 29. September bis Montag, 2. Oktober 2023 findet das Trailrun-Camp im Unterengadin statt. Möchtest du das genaue Programm.....lass es mich wissen, gerne maile ich dir dieses zu.

Mehr Infos erhältst du unter: karin@k-motion.ch

(publiziert am 24. April 2023)

Trailrun-Camps 2023

Auch im 2023 gibt es wieder Trailrun-Camps mit k-motion.
Notiere dir schon jetzt die Daten:

Samstag 29. April bis Samstag 6. Mai 2023
In 8 Etappen rund um den Vierwaldstättersee. 100 Meilen und
10'000 Hm warten auf uns.

Freitag 25. August - Sonntag 27. August 2023
Während 3 Tagen erkundigen wir die Trails im Prättigau.

Freitag 29. September bis Montag 2. Oktober 2023
Flowige Trails erwarten uns während den 4 Tage im Unterengadin.

Mehr Infos findest du in der Rubrik "Angebot" oder verlange das Detail-Programm: karin@k-motion.ch

(publiziert am 23. Dezember 2022)

Trailrun-Week 29. April bis 6. Mai 2023

100 Meilen und 10'000 Hm.

In 8 Etappen umlaufen wir während einer Woche die Trails rund um den Vierwaldstättersee. Rigi, Wissifluh, Eggberg, Isenthal, Rütli, Bürgenstock, Renggpass werden auf flowigen Trails erklummen. Übernachtet wird jeweils in einem Hotel am See. Das Gepäck wird mit dem Auto transportiert.

Gelaufen wird in 2 Leistungsgruppen und eignet sich somit für mittlere und fortgeschrittene Trailrunner.

Du kannst nicht alle 7 Tage kommen? Kein Problem, du entscheidest wie lange du kommen möchtest.

Infos und Anmeldung: karin@k-motion.ch

(publiziert am 26. August 2022)

Trailrun-Camp Brunnen 30. Sept. - 2. Okt 2022

Während 3 Tagen erkunden wir die Trails rund um Brunnen. 3 Tage pures Trailrunning-Vergnügen zwischen dem Muotathal und dem Urnersee.

Die Touren sind zwischen 15km/1000Hm und 22km/1880Hm und können teils auch abgekürzt werden. Die Touren eignen sich für Fortgeschrittene Trailrunner.

Du kannst nicht alle 3 Tage kommen? Kein Problem, es sind auch 2 oder nur 1 Tag möglich.

Infos und Anmeldung: karin@k-motion.ch

(publiziert am 26. August 2022)

Trailrun-Camp im Eigenthal

Letztes Wochenende fand das 1. Trailrun-Camp von k-motion statt. Ich bin immer noch geflasht von allen Emotionen und Momenten, die ich mit 12 super tollen Teilnehmer erleben durfte.

Während 3 Tagen wurden die Trails im Eigenthal erkundigt und so mancher Höhenmeter erklungen. Doch auch Themen rund ums Laufen kamen nicht zu kurz. Es gab Vorträge über Sporternährung, Planung und Sicherheit im Trailrun, Ausrüstung, Kraft/Beweglich+Koordination sowie über Regeneration. Dies wurde auch gleich in die Praxis umgesetzt, denn es gab auch Lektionen mit Rumpf-Stabilität, Beinachsen-Stabilität und ausgiebiges Dehnen.

Es wurde zusammen geschwitzt und gekämpft, aber trotz allem war immer ein Lachen zu hören und die es entstand ein unglaublicher Team-Spirit.

Ich danke euch allen für das unvergessliche Erlebnis. Ihr ward echt der HAMMER.

(publiziert am 6. Mai 2022)

esa-Expertin

Nach sehr intensiven Tagen in Magglingen und Sursee habe ich meine esa-Expertenausbildung abgeschlossen und bin nun Expertin Erwachsenensport. Ich freue mich RIESIG, dass ich nun für Swiss Athletics zukünftige Running-Leiter ausbilden darf.

(publiziert am 6. Mai 2022)

Trailrunning-Weekend im Appenzellerland

3 Tage pures Trailrunning auf Singletrails durch das Appenzellerland. Rundum Aussicht auf die imposante Bergwelt, die Täler und die kristallklaren Bergseen lässt unser Läufer-Herz noch höher schlagen. Sei dabei vom Freitag - Sonntag, 17. - 19. Juni 2022.

Information und Anmeldung:
karin@k-motion. ch oder auf 079 231 03 33

(publiziert am 18.02.22)

Nächster Trail-Run-Workshop: 7. Mai 2022

Dich fasziniert das Laufen in den Bergen, aber dir fehlt das richtige Know-How?
Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich. Gerne zeige ich dir diverse Tricks für mehr Spass und Sicherheit auf den Trails.

Reservier dir gleich den Samstag, 7. Mai 2022.

Information und Anmeldung:
karin@k-motion. ch oder auf 079 231 03 33

(publiziert am 15.12.21)

Trail-Run- Workshop vom 4. Dezember 2021

Auch das garstige "pflotschige" Wetter hat die Teilnehmer nicht abgehalten, gestern am. 2. Trail-Run Workshop von k-motion teilzunehmen und die Faszination Trail-Running kennenzulernen. Die rutschigen Bedingungen haben alles abverlangt an der Technik und die koordinativen Fähigkeiten wurden definitiv gefördert. Die einen oder anderen haben es wieder mal richtig genossen, Kind zu sein und in den "Pflotsch" zu springen"...da war die Devise..."umso dreckiger umso besser".

Ganz grosses BRAVO und Respekt an euch alle. Ihr habt das SUPER gemacht. Ihr seid einfach Spitze.

Vielen lieben Dank an euch alle für einen definitiv erfolgreichen Event.

(publiziert am 5.12.21)

Trail-Run- und Wander-Camp vom
29. April bis 1. Mai 2022

Ende April findet das 1. Trail-Run-Camp von k-motion statt. Während den drei Tagen erkundigen wir die Trails im schönen Eigenthal. Du erfährst auch mehr über das Thema "Sport-Ernährung", "Rumpf- und Beinachsenstabilität", "Regeneration" und du erhältst nützliche Tipps zur "Routen-Planung und Sicherheit". Mobilisation vor dem Frühstück, Kräftigung sowie ein ausgiebiges Dehnen runden das Programm ab.....und natürlich kommt auch das gemütliche Zusammensein nicht zu kurz.

Für die Nicht-Runner gibt es ein attraktives Wander-Programm.

Es hat noch Plätze frei.

Möchtest du mehr erfahren? Melde dich bei mir und ich sende dir gerne das genaue Programm.

Ich freue mich von dir zu hören.
(publiziert am 1.12.21)

Trail-Run Workshop vom 23. Oktober 2021

Liebst du die Natur? Bist du gerne draussen in den Bergen unterwegs?Läufst du schon länger und möchtest mal weg vom Flachland und auf kleinen Wegen die Natur laufend entdecken? Dann ist Trail Running genau das Richtige für dich. Gerne weihe ich dich in die Faszination Trail-Running ein.

Wann: Samstag, 23. Oktober 2021 von 9.00h - 12.00h
Wo: Treffpunkt: Saalsporthalle Zürich
Kosten: CHF 50.- pro Person

Für Fragen und Anmeldung melde dich bei mir.
Ich freue mich auf dich.
(publiziert am 1.10.2021)

Runningleiter 2 Swiss Athletics

Im Mai 2021 habe ich die Ausbildung zur Runningleiterin 2 von Swiss Athletics absolviert. Am 4. September 2021 fand die Prüfung statt, welche ich erfolgreich bestanden habe. Der nächste Schritt ist schon in die Wege geleitet.

Im Februar 2022 startet die Experten-Ausbildung, mit dem Ziel, dass ich danach neue Running-Leiter für Swiss Athletics ausbilden darf. Ich freue mich jetzt schon sehr auf diese neue Herausforderung.

Faszination Trail Running

Liebst du die Natur? Bist du gerne in den Bergen unterwegs. Möchtest du den Asphalt hinter dir lassen und auf kleinen Wegen die Natur laufend entdecken? Dann ist Trail Running genau das richtige für dich. Melde dich bei mir für einen Einführungskurs und sammle erste Erfahrungen über Stock und Stein.

Ich bin ausgebildete Trail Running Leiterin von Swiss Athletics

Vorstands-Mitglied BGB Schweiz

Gerne teile ich euch mit, dass ich letzte Woche in den Vorstand des BGB Schweiz gewählt wurde.

Der BGB ist der Berufsverband für Gesundheit und Bewegung und unterstützt und fördert die Mitglieder in ihrer Berufstätigkeit. Der BGB informiert über alles Wissenswerte aus der Bewegungsbranche. Ebenfalls vertritt der BGB die Mitglieder in bildungs- und berufspolitischen Gremien. Des weiteren ist der BGB zuständig für die Aus- und Weiterbildung im Berufsfeld Bewegung- und Gesundheitsförderung.

Welches Ressort ich übernehmen werde, wird in den nächsten Tagen entschieden. Ich werde euch auf dem Laufenden halten.

Ich freue mich sehr auf diese neue Herausforderung.

Weiterbildung Street Fit Outdoor Training

Am 9. Mai durfte ich wieder mal eine Weiterbildung besuchen. Schon seit mehr als einem Jahr biete ich Outdoor Training an und konnte im Kurs wieder neue Inputs gewinnen. Freue mich, diese mit euch im nächsten Training auszuprobieren.

Diplom Aqua-Fitness-Instruktorin

Letzte Woche absolvierte ich die Prüfung zur diplomierten Aqua-Fitness-Instruktorin.

Mit diesem Diplom bin ich Qualitop-anerkannte Fachspezialistin für gesundheitswirksames Aqua-Fitness-Training.

An der Aqua-Fitness-Instruktorinnen-Prüfung bewies ich, dass ich:

• Gemäss dem Aqua-ABC unterrichte und in der Lage bin, gesundheitwirksame Aquafitness-Lektionen zu planen und durchzuführen.

• über ein fundiertes Grundwissen zum Training im Wasser verfüge.

• und so das Qualitop-Label verdiene.

BLS-AED Refresher-Kurs

Gestern frischte ich die BLS-AED-Massnahmen bei einem Herzkreislaufstillstand (BLS=Basics Life Support) bei Erwachsenen und Kindern sowie die Anwendung des AED-Gerätes (Automatisierter externer Defibrillator) auf.

Es wurden folgende Themen repetiert:

• Erkennen und Beurteilung von Notfallsituationen inkl. Herzinfarkt und Schlaganfall.

• Bewusstlosenlagerung

• Handlungsablauf gemäss "Algorithmus BLS-AED-SRC"

• Grundfertigkeiten-Training (Erstbeurteilung, Herzdruckmassage, Beatmung, Defibrillation mittels AED bei Erwachsenen und Kinder