Power-Balls - Pilates - Trailrun
Am Samstag, 30.
November 2024 findet der zweite k-motion-Special Event statt.
Auf unseren langen Trailruns
benötigen wir viel Energie. Aber warum dafür immer Riegel kaufen, wenn man
diese ganz einfach selbst herstellen kann?
Für einen ökonomischen Laufstil oder auch für eine gute Körperhaltung benötigen wir einen stabilen Rumpf. Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Körperkontrolle – all das können wir mit Pilates erreichen.
Wir lieben das Laufen und neue Gegenden kennenlernen.
Dies sind die 3 Inhalte am k-motion-Special Event.
Programm:
09.00h –
11.00h Produzieren von 7
verschiedenen Power-
Balls (welche ihr natürlich nachher nach Hause
nehmen könnt)
11.00h – 12.00h kleiner Snack
12.00h –
12.30h gemeinsam macht das
Küchenputzen Spass und ist
Ratzfatz gemacht
12.45h – 13.45h Pilates
14.00h – 16.30h Trailrun durch das Lorzentobel (23km / 800 Hm)
Preis pro Person (bei mind. 8 TN) CHF 130.00
(bei weniger werden wir einen
Kleingruppen-Zuschlag verlangen)
Natürlich sind auch eure Partner/innen ganz herzlich willkommen, welche «nur» am Energy-Ball herstellen und Pilates dabei sind. Ich würde mich sehr freuen.
Leitung Karin Müller (esa-Expertin
Running und Trailrunning)
Daniela
Meier (Diät-Köchin)
Annullations-Bedingungen
bis 60 Tage vor Anlass
CHF 30.- Bearbeitungsgebühren
bis 59 - 30 Tage
vor Anlass werden 50 % der gebuchten Leistung verrechnet
Für 30
- 0 Tage vor Anlass werden 100 % der gebuchten Leistung verrechnet
Versicherung Versicherung ist
Sache des Teilnehmers. Jeder
Teilnehmer trägt die Verantwortung für sich selbst.
Zahlung
Bankverbindung: Züricher Kantonalbank
CH40 0070 0114
8032 6907 4Lautend auf Karin
Müller, Burstwiesenstrasse 20, 8606 Greifensee
Auch mit TWINT
möglich.
Anmeldung so schnell wie möglich, spätestens bis am Montag, 30. September 2024 auf karin@k-motion.ch.
Ich freue mich schon jetzt auf einen tollen, abwechslungs- und erlebnisreichen Tag mit dir/euch.
