Aufbaukurs

Während 6 Wochen erfährst du alles rund ums Laufen.

Daten: Donnerstags, 5. Dez 2024 - 16. Jan 2025
(Ausfalldatum: 26. Dez 2024) 

Zeit: 09.00h - 10.30h

Treffpunkt: Stadtpark Uster

Ziel: 60 min am Stück laufen können

Themen:
Trainingslehre
Lauf-Technik
Ausrüstung
Ernährung
Mobilisation
Kraft für Läufer
Regeneration und Dehnen
Verletzungs-Prävention

Kosten: CHF 180.-
(wenn du den Einsteiger- und Aufbaukurs zusammen buchst, zahlst du für beide 320.- statt 360.-)

inbegriffen im Preis:
Dokumentation mit allen Infos
25 % auf die k-motion-Kollektion von skinfit

Versicherung: ist Sache der Teilnehmer

Teilnehmerzahl: ab 4 Personen findet der Kurs statt (bei weniger nach Absprache)