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Running

Du hast deine eigenen Laufversuche aufgegeben und möchtest endlich mit Freude joggen?
Oder möchtest du an der Technik arbeiten?
Dann bist du bei mir genau richtig. Gerne führe ich dich Schritt für Schritt in den Laufsport ein. Gemeinsam steigern wir deine Ausdauer und Kraft. Du lernst dabei verschiedene Trainingsformen wie zB. Intervall-Training kennen.
Du erlernst nicht nur das Joggen, sondern erhältst auch wertvolle Tipps zu folgenden Themen:
Lauf-Technik
Lauf-Stil
Aufwärmen und Cool-Down
Kräftigungsübungen und Rumpfstabilität
Koordination
Regeneration
Ausrüstung