k-motion

Outdoor-Workout

Beim Outdoor Workout werden mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten, mit dem eigenen Körpergewicht oder mit mit speziellen Hilfsmittel Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. 

Ob Regen, Schnee oder Sonnenschein. Das Training findet das ganze Jahr draussen im Altstädtli Greifensee statt. 

Abwechslung und Spass sind garantiert und du bist danach einfach stolz und zufrieden.

Ziel und Inhalt
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems (Ausdauer)
Muskelaufbau (Kraft)
Aktivierung des Immunssystems
Verbesserung der Stoffwechselaktivität
Förderung des Durchhaltevermögens
Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
Überwindung des eigenen, inneren Schweinehund (egal wie gross oder kleiner ist :-)

Die Lektionen werden dem Niveau der Teilnehmer angepasst. Somit eignet sich das Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Einstieg ist jederzeit möglich.